FYSIOGRADUS

Rise and Shine - tunnit

Ota arki haltuun laadukkaalla liikunnalla, fysioterapeutin ohjaama.
Aamutreeni hyödyntäen monipuolisesti lähiympäristöänne tai oman kotisi treenitilassa
Sisältäen: lihaskunto, HIIT, liikkuvuus-, tasapaino ja mindfulness harjoitteita
Kenelle? Tunti sopii kaikille ja on monipuolisesti sovellettavissa.
Kokoa oma porukka (ystävistäsi / naapureistasi) ja varatkaa oma säännöllinen tunti.
Hinta per tunti on 80€ (hinta jakautuu osallistujien kesken)
Ilmoittaudu ja lisätiedot:
fysiogradus@gmail.com
(palvelemme, vi betjänar, we give service in: FI, SV, ENG)

Rise and Roam - sauvakävelytunnit

Sauvakävelytreeni sisältäen tehokkaita lihaskuntoliikkeitä ja liikkuvuutta parantavia harjotteita. Hyödyntäen monipuolisesti lähiympäristöänne, fysioterapeutin ohjaama.

Lähdemme liikkeelle teidän lähialueilta.
Kenelle? Sopii kaikille ja on monipuolisesti sovellettavissa.
Kokoa oma porukka (ystävistäsi / naapureistasi) ja varatkaa oma säännöllinen treeninne!
Hinta per tunti on 80€ (hinta jakautuu osallistujien kesken)

Ilmoittaudu ja lisätiedot:
fysiogradus@gmail.com
(palvelemme, vi betjänar, we give service in: FI, SV, ENG)

Be a star!

Yksilö- ja pienryhmäfysioterapiaa

Yksilöille tai pienryhmille, 1 - 3 henkeä

(hinta on edullisempi / henkilö, ryhmissä)

Kerää ystävistäsi porukka ja ottakaa yhdessä askel kohti terveempää arkea.

Mitä? Ennaltaehkäisevää fysioterapiaa.

Tavoitteena tukea sinua hyvään liikkumiseen, toimintakykyyn ja terveyteen.

Miten? Teemme alkukartoituksen, tutkimme missä olet toimintakyvyltäsi tänään ja teemme sinulle tai pienelle ryhmälle jokaiselle yksilöllisen ja mahdolliset henkilökohtaiset toimintarajoitteet ja elämäntilanteen huomioivan suunnitelman.

Huomaatko, että:

- kehosi ei tunnu optimaaliselta

- sinulla on särkyjä ja kolotuksia

- kuntosi ei kehity toivotunlaisesti liikunnasta huolimatta

- olet jatkuvasti väsynyt

Ohjaus ei sisällä manipulatiivista terapiaa.

Toimintamalli perustuu siihen, että opit itse keinoja, joilla kehosi voi hyvin.

Kotikäynteinä / treffit ulkokuntosalilla, lähellä kotiasi (kotitalousvähennys mahdollinen) tai etänä.

Myydään 3 - 5 kerran paketteina ´ja tarvittaessa käyntimääriä voi aina lisätä.

Varaukset ja lisätiedot:

fysiogradus@gmail.com

Seniorifysioterapia / Säännöllinen fysioterapia

Senioreille tai henkilöille, joilla jokin pysyvä vamma / toimintarajoite tai sairaus ja kaipaavat säännöllistä fysioterapiaa ja tukea liikkumiseen.

Mahdollista sopia säännölliset käynnit:

- Oletko huolissasi isovanhempiesi liikkumisesta?

- Toivoisitko, että he liikkuisivat säännöllisesti, mutta tarvitsevat siihen ehkä tukea ja ohjausta?

- Onko sinulla itselläsi jokin vamma tai toimintarajoite ja haluaisit säännöllistä tukea liikuntaan ja säännöllistä kuntoutusta?

Osta itsellesi tai sovanhemmillesi maailman liikuttavin lahja!

Huom. kotitalousvähennys on mahdollinen, kun ostaa pavelun esim. omille vanhemmilleen (lisää tietoa vero.fi)

Turvallista liikkumista ja toimintakykyä tukevaa kuntoutusta ja liikuntaa aina saman fysioterapeutin kanssa.

Kotikäynteinä toteutetussa fysioterapiassa voi hyödyntää kotitalousvähennystä.

Säännöllisistä käynneistä saa myös 10% säännöllisyysedun hinnassa.

(palvelemme, vi betjänar, we give service in: FI, SV, ENG)

Yhdessä kohti huippua

Luennot ja coaching

Räätälöimme yrityksellenne / yhteisöllenne luentopaketin - teidän toiveidenne mukaisesti.

Sisältöehdotuksia:

- liikunta ja aivoterveys - mikä on näiden yhteys ja mitä voimme tehdä voidaksemme hyvin työpäivän aikana ja esimerkiksi välttämään aivosumun ja iltapäiväväsymyksen?

- hyvinvointi kokonaisuutena - miten arkemme vaikuttaa työpäiväämme ja toisinpäin, miten voimme optimoida omaa hyvinvointiamme luonnollisesti?

Varaukset ja lisätiedot: